Самооброна, ОФП, Рукопашный бой в Калининграде

3 ноября, 08:00

"Не сбавляй темп — успеешь войти в новый год с результатом! 💪

Просто делай шаг за шагом — этого достаточно👍"

Тренер Sonya Perminova

Открыть запись

8 октября, 14:05

🥋 ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ ПО ДЖИУ‑ДЖИТСУ!

Приглашаем в группы — развивайте силу, ловкость и дисциплину под руководством опытного тренера.

✅ Преимущества занятий:

• физическое развитие и укрепление здоровья;

• освоение навыков самообороны;

• развитие стратегического мышления;

• формирование уверенности и силы характера.

Запись и вопросы: Vladimir Strekalovskiy

☎️ 90-98-98

Присоединяйтесь — сделайте первый шаг к новым достижениям! 💪

Открыть запись

22 сентября, 16:29

🏋 Приглашаем тренеров к сотрудничеству на условиях аренды для проведения персона…

🏋 Приглашаем тренеров к сотрудничеству на условиях аренды для проведения персональных тренировок.

Тренажёрный зал 450 кв. м — просторно, без очередей на тренажёры. Силовая зона, свободные веса, функциональная зона.

Два удобных формата аренды:

• Почасовая аренда — платишь только за фактически использованное время.

• Блок часов на месяц — выгоднее в пересчёте на час.

📍 Мы находимся в районе ул. Литовский вал - Гагарина - Московский проспект — отличная транспортная доступность.

💬 Для получения более полной информации пиши https://vk.ru/griffitnessmanager

Открыть запись

17 сентября, 08:07

Тренировки — это марафон, а не спринт.

Результаты не приходят за неделю. Иногда даже не за месяц. Это нормально.

ЗАПИСЬ В ГРУППЫ

Ева Плыгун

Sonya Perminova

☎️ 90 -98 - 98

#фитнесмарофон #фитнес39 #фитнесмарафонкалининград #новостикалининграда #newkaliningrad #фитнескалининград #худетьправильно

Открыть запись

17 августа, 15:09

Тренер - это не тот, кто просто считает ваши повторения. Это поддержка, понятный…

Тренер - это не тот, кто просто считает ваши повторения. Это поддержка, понятный план и уверенность в том, что вы действительно движетесь к своей цели 💪🏼

🔹 сначала — правильная техника и контроль движений;

🔹 затем — грамотное увеличение нагрузок;

🔹 всегда — индивидуальный подход с учётом ваших целей, уровня подготовки и возможностей.

❗️Никаких обещаний «идеальной формы за две недели». Только грамотный тренировочный процесс, системный подход и результаты, которые остаются с вами надолго.

Запись на персональные тренировки в тренажерном зале и по боксу Тимофей Купцов

Открыть запись

4 августа, 12:34

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР Ева Плыгун

Как выбрать персонального тренера: короткий чек‑лист.

Не знаешь, на кого ставить? 5 главных критериев⬇️

✅ Образование и сертификаты. Ищи подтверждённую квалификацию — это про безопасность и грамотный подход.

✅ Специализация под твою цель. Нужен тренер, который уже работал с похожими задачами (похудение, набор массы, восстановление и т. д.).

✅ Оценка перед стартом. Хороший тренер сначала разберётся в твоих ограничениях, уровне подготовки и целях — и только потом составит план.

✅ Реалистичные ожидания. Если обещают «минус 10 кг за 2 недели» — это красный флаг. Профессионал честно скажет, чего реально достичь.

✅ Комфорт в общении. Важно, чтобы вы «совпали»: тренер должен слушать, отвечать на вопросы и учитывать твои ощущения.

💡 Совет: возьми пробное занятие — лучший способ проверить совместимость.

#фитнес #персональныйтренер #здоровыйобразжизни

Открыть запись