22 февраля 2025, 10:39
☀️Меня зовут Бахитжан Тасова
Я обычный массажист, инструктор по физической культуре, с опытом работы более 8 лет. Работаю со взрослыми и с детьми.
По характеру -"Вечный студент", люблю учиться и помогать людям!
Моё кредо по жизни - "Движение- это жизнь! "
Убеждена, что всё что ни делается, всё что ни случается - то только к лучшему!
Придерживаюсь принципа -"не навреди"
🔸В 2008 году окончила Сибирский Государственный Университет физической культуры и спорта, в г.Омск. Там же при университете, прошла 3-х месячные курсы массажа.
🔸Счастлива от результатов своих пациентов! 🤗
🔸По жизни, мне очень везёт с учителями, я попадаю не просто к профессионалам, а к людям с золотыми сердцами, которые щедро делятся своими знаниями, для которых здоровье людей - это не шутки!
🔸в 2018 году прошла обучение, у ведущего врача- реабилитолога Казахстана Латифа Парпиева.
🔸в 2022 г вернулась в родной Омск, и начала всё с нуля 🙈
🔸в 2023 г. попала к Светлане Владимировне Поченковой врачу -неврологу, к. м. н. из Москвы.
Основательнице "Института Эстетической Медицины" и "Международного Образовательного Центра Комплексной Реабилитации"
🔸в 2024 г., прошла обучение у Галины Сергеевны Лупандиной-Болотовой, врача реабилитолога высшей категории , кмн, руководителья отделения ЛФК "Национального Медицинского Исследовательского Центра здоровья детей " МЗРФ г. Москвы,, автора книг для родителей.
🔸в этом же году я попала в тройку лучших в премии "Занят сам" в номинации лучший проект в сфере здоровья!
Приятно что мой труд оценили! 😊
🔸2025г. - снова обучение от Московской академии комплексной реабилитации..... (и многое другое, список не закончен)
🔸Я понимаю, что к здоровью людей важен комплексный подход, одного массажа недостаточно . Это я вижу и на своём муже и сыне, выполня простые но ежедневные упражнения, у них улучшилась гибкость и осанка. Поэтому своим пациентам я часто рекомендую упражнения для шеи, для дыхания, для осанки, для растяжки и др. Обожаю йогу, и всем рекомендую, но некоторые боятся, стесняются, что недостаточно гибкие, или недостаточно стройные, не достаточно молодые....
🔸Поэтому решила организовать занятия, по оздоровительный гимнастике, где будут все те упражнения, которые я обычно советую - простые, но важные !
🔸За основу я взяла комплекс упражнений для шеи доктора Шишонина, а так же обязательно дыхательные упражнения, лимфодренаж, растяжка, расслабление.
🔸Предлагаю формировать полезные привычки вместе! ❤
Открыть запись
23 января, 11:22
🎄 Послевкусие после нового года ✨ Спасибо огромное Александра Фионова за незабыв…
🎄 Послевкусие после нового года ✨ Спасибо огромное Александра Фионова за незабываемые эмоции! 🤗🫶💃💃💃
Открыть запись
26 декабря 2025, 15:40
🎄Предновогодний самомассаж лица 🤗
✨Девочки ,не бойтесь, что во время массажа кожа растянется, просто так она не растягивается, она растягивается десятилетиями, под жирочком и под лишней водой, и она будет провисать если резко похудеть. Если бы кожа растягивалась во время массажа, то мы бы ходили как мешок с костями и мышцами. Все наше тело внутри окутано фасцией (белой плёночкой) это "клей" нашего тела , она придает форму нашему телу, за счет нее внутренние органы находятся каждый на своём месте, а не болтаются по всему животу. Она везде, окутывает мышцы, кости, суставы. Кожа вплетается в фасцию, фасция вплетается в мышцу, мышцы вплетаются в кости, всё на своём месте! 💫
#самомассаж #новыйгод #массажлицаомск #садханаомск
Открыть запись
26 октября 2025, 02:32
🌞 В прошлое воскресенье в книжном клубе Ladyinbook с Жанара Ахметова и Самал Ахм…
🌞 В прошлое воскресенье в книжном клубе Ladyinbook с Жанара Ахметова и Самал Ахметова, провела самомассаж лица! 💆
Я так себя намасировала, так расслабилась, ощутила такую лёгкость, и уснула на 2 часа 🤣🤭 (у кого-то перестала болеть голова ☝️)
В видео вы увидите: как глубоко проработать мышцы шеи, грудные мышцы, лицо, апоневроз, уши, работу с осанкой - "длинная шея", упражнение для холки, 2 точки красоты, и то что я сама делаю при каждом умывании!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Цель массажа - сделать мышцы элластичными, "оживить их" именно это вы почувствуете после 😊 , тем самым улучшив кровоснабжение (питание), лимфоток, нервно-рефлекторную связь с мозгом.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
3 основные причинв птоза лица:
1) лишний вес- под жирочком кожа с годами начинает провисать. Менять образ жизни, нужно очень постепенно, из-за резкого похудения кожа может обвиснуть.
2) застой лимфы - под лишней водой, кожа тоже начинает провисать. Причин может быть много , одни из них спазм мышц шеи - пережимают лимфатические сосуды, малоподвижный образ жизни, так как только сокращение и расслабление мышц двигают лимфу к лимфоузлам. Работа тоже постепенная.
3) спазм мышц, усыхание, укорочение. Когда мышцы из-за каких либо причин спазмируются,(стрессы, нарушение иннервации, недостаток питания) коже некуда деваться, она собирается в складки и провисает. Перенапряженные мышцы пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, нервы, из-за этого мышцы и кожа чувствуют себя еще хуже. А артериальная кровь - это 🩸 ЭЛИКСИР ЖИЗНИ, ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ, она разносит питательные вещества и кислород! Получив питание и восстановив иннервацию, мышцы и кожа начнут восстанавливаться! Кожа начнет расправляться и натягиваться вокруг оживших мышц! 🔥 И это вы увидите уже после первого сеанса!
Массаж делается без масла и крема.
Приятного просмотра и самомассажа! 💝
#самомассаж #самомассажлица #ladyinbook #массажомск
Открыть запись
16 сентября 2025, 10:51
☀️Приятный видеоотзыв от Елена Карпова 🤗
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#шеяомск #упражнениядляшеи #шейнаягимнастика #шишонин #садханаомск #болитшея #укрепитьшею
Открыть запись
14 сентября 2025, 15:06
📌 Гимнастика для шеи доктора Шишонина
💫 Для питания мозга, здоровья позвоночника, шеи и подтяжки лица 😍
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
1) Метроном- боковые мышцы, по 7 раз
2) Пружина- верхне грудной отдел, по 5 раз (подтяжка лица)
3) Гусь- координация, по 5 раз (подтяжка лица)
4) Взгляд в небо - подзатылочные мышцы, по 5 раз
5) Рамка- лестничные мышцы, по 5 раз
6) Факир- шея и руки, 3 раза (крылья летучей мыши ❌)
7) Самолет- гр отдел, 3 раза (крылья летучей мыши❌)
8) Вираж, 4 раза
9) Цапля, 3 раза
10) Дерево, 3 раза
11) Ушко, по 3
12) Замок вперёд, по 3
13) Замок в сторону по 3
#шеяомск #упражнениядляшеи #шейнаягимнастика #шишонин #садханаомск #болитшея #укрепитьшею
Открыть запись
