Школа спортивной акробатики «Горизонт» (на проспекте Комарова) в Омске

9 ноября, 15:52

Мы открываем набор группы по спортивной акробатике в ТРЦ «Галактика»! 🌌🎉

Ждём детей от 4 до 14 лет, с опытом и без ✨

Если ваш ребенок не сидит на месте, любит прыгать, кувыркаться и лазать, ему точно стоит попробовать этот спорт! А если он стеснительный и тихий, то акробатика поможет ему раскрыться и поверить в себя 🤸🏻‍♂️

Акробатика помогает детям гармонично развиваться, усиливать выносливость, координацию, баланс, дисциплину, улучшать осанку и формировать спортивный характер 💪

Записаться на занятия можно в личных сообщениях 💬

Открыть запись

6 ноября, 05:42

29-30 октября состоялось ПЕРВЕНСТВО ОМСКОЙ ОБЛАСТИ ПО спортивной акробатике. 🏆🎉

Результаты соревнований :

💫 Среди женских групп по 1 юношескому разряду :

🥈🥈🥈Верц Агат , Гренц Марта , Гусейнова Элина

🥉🥉🥉Бородулина Ангелина, Самсонова Альбина , Коробкина Ульяна

🏅 8 место Размазина Аннета, Андроник Лиана , Абель Александра

💫 Среди мужских пар по 1 юношескому разряду:

🥈🥈Беляев Дима, Полежаков Глеб

🥉🥉Костюк Кирилл, Мишайкин Даниил

💫 Среди женских пар по 1 юношескому :

🏅7 место Павленко Лиза , Никитина Евангелина

🏅 8 место Бигун Арина , Гареева Зарина

💫 Среди женских пар по 3 спортивному разряду:

🥉🥉Горбунова Вика, Дигадюк Лиза

🏅4 место Калинина Марьяна , Майбурова Полина

🏅 5 место Рядовая Полина, Юсупова Дарья

💫 Среди женских групп по 3 спортивному разряду :

🥉🥉🥉Козлова Арина , Вотинцева Алиса , Радченко Александра

💫 Среди женских групп по 2 спортивному разряду :

🥇🥇Сыпко Мария ,Гренц Карина

🥉🥉 Меринова Мирослава , Шукаева Мария

🏅4 место Шаманаева Виктория , Кубракова София

💫 Среди мужских пар по 2 спортивному разряду :

🥈🥈Чурилов Иван, Радченко Илья

💫 Среди мужских пар по 1 спортивному разряду :

🥇🥇Лыков Максим, Таболин Никита

💫 Среди женских пар по 1 спортивному разряду :

🥈🥈Заярнюк Катя , Артамонова Саша

🥉🥉Задворникова Милана, Степанова Аня

💫 Среди смешанных пар по КМС :

🥇🥇Горохводацкая Саша, Дубровский Рамиль

Поздравляем наших спортсменов и тренеров и желаем дальнейших побед! 🥳 🙌 🏆

Открыть запись

3 ноября, 17:49

Хотите узнать, правильная ли у вас осанка за 30 секунд?

Встаньте или попросите ребёнка встать спиной к стене, без напряжения, так как он обычно стоит, пятки вместе.

Смотрим на 4 точки:

— затылок;

— лопатки;

— ягодицы;

— пятки.

В норме все точки должны касаться стены

Проверяем поясницу.

Просуньте ладонь между поясницей и стеной:

— проходит ладонь – норма (естественный прогиб);

— проходит кулак – есть усиленный прогиб (гиперлордоз);

— не проходит ладонь – поясница слишком прижата, тоже отклонение.

Смотрим на симметрию.

Попросите ребёнка стоять ровно и посмотрите на него со спины:

— на одном ли уровне плечи;

— на одном ли уровне лопатки;

— ровно ли расположены ягодичные складки;

— не наклонена ли голова в сторону.

Разница в высоте плеч или лопаток – повод обратить внимание.

Проверяем положение головы.

Попросите ребёнка встать ровно и посмотрите сбоку:

— голова не должна «уходить» вперёд;

— ухо должно находиться примерно над плечом, а не перед ним.

Если голова заметно выдаётся вперёд – это признак нарушения осанки, часто связанный с телефоном и учёбой за столом.

Если вы обнаружили у себя признаки отклонения от нормы – это сигнал обратить внимание на свой позвоночник. Этот тест – не диагноз, а простой способ найти возможные отклонения. Для точной диагностики нужно обратиться к врачу! 👩‍⚕️

Возможно, причина скрывается в том, что мышцам спины и кора не хватает силы держать тело.

Что с этим делать:

— больше движения: прыжки, кувырки, лазание, работа на координацию;

— укреплять мышечный корсет общей активностью;

— растяжка, чтобы мышцы не «тянули» тело в кривую сторону;

— не ругать за «сгорбился», а давать нагрузку, после которой будет легче держать спину прямой.

Акробатика здесь работает сразу на всё: мышечный корсет, улучшение координации, растяжка, привычка чувствовать своё тело.

Ждём вас на наших тренировках 🤸🏻‍♂️

Записаться можно в личных сообщениях ❤️

Открыть запись

28 октября, 17:36

Соревнования уже завтра 🔥

А вы готовы? Мы расскажем, как точно быть уверенным в себе!

Первое, что нужно знать: волнение – это нормально. Даже опытные спортсмены волнуются перед выходом. Ваше волнение это не страх, а готовность. Задача не «не волноваться», а волноваться правильно: дышать, размяться, вспомнить элемент.

Следующий немаловажный пункт: приходите заранее. За 40–60 минут до начала. Ведь вам нужно время, чтобы переодеться, размяться. Опоздание вынудит вас собираться в спешке, что вызовет лишний стресс.

Что взять с собой:

— форму и купальник;

— сменную обувь;

— воду;

— лёгкий перекус (банан, яблоко) после выступления;

— хорошее настроение и поддержку ❤️

Также важно усвоить, что разминка — обязательна. Даже если кажется, что «и так готов». Мышцы должны быть разогреты, иначе повышается риск травмы.

И помните, результат – не главное, главное – опыт: выйти, сделать, справиться с волнением. Ну а мы за вас болеем 🫶

Открыть запись

19 октября, 15:50

Ребёнок, который не может долго усидеть на месте – не вредный и не непоседа, он …

Ребёнок, который не может долго усидеть на месте – не вредный и не непоседа, он просто так устроен физиологически 🏃‍♀️

1) У детей без движения пропадает концентрация. Если ребёнок просто сидит на месте, его внимание начинает падать, вследствие чего он ёрзает, крутит в руках ручку и т.д. Это абсолютно нормально и означает, что ребёнок пытается сфокусироваться на происходящем.

2) Тело детей устроено так: сначала нагрузка, а потом расслабление. Чтобы успокоиться, ребёнку нужно потратить энергию.

3) Сенсорная перегрузка. Яркий свет, громкие звуки и гаджеты перегружают нервную систему ребёнка, тем более во время всеобщей цифровизации. Ёрзание на месте, кручение, болтание ногами – это способы сбросить напряжение.

4) Слабый мышечный корсет и плохая осанка. Мышцы просто не могут долгое время удерживать ребёнка в одном положении и начинают уставать.

А что, если начать заниматься спортом?

- разовьётся координация и вестибулярный аппарат

- укрепится мышечный корсет

- улучшится осанка

- есть, куда высвободить лишнюю энергию

- уйдёт лишний стресс, ребёнок станет спокойнее

- и ещё много других полезных бонусов 😁

Ну а мы ждём вас на своих тренировках! 🫶

Записаться можно через личные сообщения

Открыть запись

13 октября, 16:32

Дети – словно реактивные двигатели, энергию которых порой мы не знаем, куда выпл…

Дети – словно реактивные двигатели, энергию которых порой мы не знаем, куда выплеснуть. Акробатика для энергичных деток – отличный вариант 🤸🏻‍♂️

В этом посте мы расскажем, кому подойдёт акробатика

1) Если ваш ребёнок тихий и стеснительный. Спорт – это про уверенность в себе и своих действиях, первые успешные элементы укрепят в ребёнке уверенность в том, что он может всё, а поддержка других учеников поможет стать общительней 🫂

2) Если ваш ребёнок очень активный. Часто дети бегают и прыгают по дому, а энергия всё не заканчивается. Эту энергию можно экологично направить в спорт, а наши тренеры помогут сделать это мягко, чтобы спорт был в удовольствие ребёнку 🥰

3) Если ваш ребёнок общительный. Спорт – это место где находят друзей, порой на всю жизнь. Ребята поддерживают друг друга после неудач и радуются за победы друг друга, формируя очень дружный коллектив 🙌

4) Если вашему ребёнку не хватает дисциплины. Прийти на тренировку вовремя, собрать всю форму, выполнить все задания – всё это требует немалых усилий. Кроме того, акробатика учит не ожидать результата сразу, а добиваться упорным и регулярным трудом 💪

5) Если ваш ребёнок постоянно сутулится. Акробатика создаёт прочный мышечный корсет, формирует осанку, оттачивает координацию и баланс, а также акробатика – это отличная база для любого другого спорта 🤸🏻‍♂️

Узнали в этих пунктах себя или своего ребёнка? А может вы просто хотите попробовать что-то новое или предыдущие секции «не зацепили»? Мы ждём вас на наших тренировках и с радостью ответим на любые вопросы ❤️

Записаться на тренировки можно через сообщения сообщества

Открыть запись